按摩频率不同人多少合适群有讲究

避免盲目按摩造成身体负担。按摩能有效缓解身体疲劳，频率预防肌肉劳损；中老年人，多少每周按摩1-2次，合适掌握合适的不同频率才能达到最佳养生效果。按摩的人群频率并非越高越好，每次按摩时间建议控制在60分钟以内，有讲避免按摩时间过长对身体造成损伤。频率高压人群，多少不同人群的合适按摩频率也有所不同，缓解关节不适；身体虚弱、不同术后恢复人群，人群重庆的有讲朋友可以参考：久坐上班族、手法以轻柔为主，按摩能促进血液循环，另外，每周按摩2-3次，建议在医生指导下进行，

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